Wirbelsäulengymnastik

Hier wird die Haltemuskulatur geschult, d.h. zur Erschlaffung neigende Muskeln werden gekräftigt, zur Verkürzung neigende werden gedehnt. Dadurch werden muskuläre Dysbalancen vermieden bzw. bestehende beseitigt.

Die TeilnehmerInnen werden aber auch dazu angeleitet, sich ein rückenschonendes Alltagsverhalten (Rückenschule) anzueignen bzw. falsche Gewohnheiten in richtige zu ändern, um diese dann bewusst zu automatisieren.
Die angebotene Gymnastik ist in erster Linie zur Prävention und für TeilnehmerInnen mit leichten Funktionsstörungen gedacht. Sie ersetzt auf keinen Fall eine therapeutische Maßnahme. Bei bestehenden akuten oder chronischen Schmerzen muss stets der behandelnde Arzt der Ansprechpartner sein.

• eine Anmeldung auf der Geschäftsstelle ist unbedingt erforderlich

Termine:
Montag 16.30 - 17.45 Uhr, Brigitte Riek
Dienstag 17.30 - 18.30 Uhr, Tine Schüler