Pilates - ein Ganzkörpertraining

Hier finden alle Altersgruppen einen Mix aus gymnastischen Übungen mit und ohne Handgeräte, immer basierend auf den fünf Pilates-Prinzipien: Entspannung, Atmung, Konzentration, Zentrierung und Bewegungsfluss.

Die Übungen werden in verschiedenen Schwiergkeitsgraden angeboten, je nach persönlicher Fitness und Tagesform. Oft ist zu hören, dass man sich nach der Stunde einfach besser und entspannter fühlt, der Tagesstress abgestreift ist.

Das Training ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet.

• eine Anmeldung auf der Geschäftsstelle ist unbedingt erforderlich

Termin: Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr