TV Hegensberg e.V. | Breitingerstr. 26 | 73732 Esslingen | Öffnungszeiten Geschäftsstelle: Montag und Freitag 9 - 12 Uhr, Mittwoch 17 - 19 Uhr

Fit & Relaxed in die Woche (Kurs)

Unsere Fitness trainieren wir im ersten Teil der Stunde mit funktionellen, gesundheitsspezifischen Übungen. Dabei werden die Muskelgruppen des ganzen Körpers angesprochen. Zusätzlich trainieren wir auch Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Ab und zu werden die Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Geräten, wie z.B. Theraband, Pezzi- oder Rhedondo-Bällen, Stäben, Bällen, Hanteln usw. unterstützt. Im „Relax-Teil“ steht die Entspannung im Vordergrund. Streching, Mobilitätsübungen, Phantasiereisen, Faszientraining oder Entspannung nach Jacobsen – auch hier gibt es vielfältige Möglichkeiten, entspannt ins Wochenende zu gelangen.

! Kursangebot !

  • eine Anmeldung auf der Geschäftsstelle ist unbedingt erforderlich
  • auch für Nichtmitglieder offen
  • es wird eine Kursgebühr erhoben

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Termin: Montag 9.30 - 11.00 Uhr

Ort: TVH-Halle

Trainingsleitung: Tine Schüler

Fit & Relaxed in die Woche (Kurs)
Fit & Relaxed in die Woche (Kurs)