Fit & Gesund am Abend (für Frauen 65+)

Fitness und sich bewegen, hier in der Frauengruppe, macht mehr Spaß als alleine daheim.

Jede Stunde wird anders gestaltet, so dass für jede Teilnehmerin etwas dabei ist.
Wir üben mit Hanteln, verschiedenen Bällen, Säckchen, Bändern, wir üben um, mit und auf der Bank,
machen Gymnastik im Stehen und auf der Matte für alle Körperregionen (unter anderem Bauch, Beine, Po, Beckenboden usw.).
Das Gleichgewicht wird geschult und trotz aller Anstrengung werden noch Späßle gemacht, denn:
Lachen ist die beste Medizin.

Termin: Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr