Body Work

Euch erwartet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, bei dem Kraft, Koordination und Ausdauer trainiert werden. Zur Unterstützung werden diverse Kleingeräte eingesetzt, wie z.B. Hanteln, Fitness Bänder, Kettlebells, etc. - und natürlich gute Musik!
Mit funktionellem und sensomotorischem Training werden alle Muskelgruppen beansprucht und das Gleichgewicht wird trainiert. Das Ganzkörpertraining kräftigt die gesamte Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit.
Die Trainingsmethoden, u.a. auch Intervall- oder Zirkeltraining, gewährleisten, dass jede*r individuell auf seinem Fitnessniveau trainieren kann.

Komm einfach vorbei, wir freuen uns auf Dich!

Termin: Dienstag 20.45 - 21.45 Uhr