Bike X Fit

Das Biker-Training beinhaltet eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Schnelligkeits- und Koordinationsübungen und basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (meistens), die in hoher Konzentration ausgeführt werden. Jede Übung wird eine Minute am Stück, mit Fokus auf maximaler Wiederholung, durchgeführt. Dann wird - ohne Pause - zur nächsten Übung übergegangen. Daher die hohe Intensität des Trainings.

Termin: Montag 20.00 - 21.00 Uhr