10.09.2021 13:19 Alter: 18 days
Kategorie: Turnen & Gymnastik

Neues Kursangebot: Fit & Relaxed ins Wochenende

Freitag 9.30 - 11.00 Uhr bei Tine Schüler


Unsere Fitness trainieren wir im ersten Teil der Stunde mit funktionellen, gesundheitsspezifischen Übungen. Dabei werden die Muskelgruppen des ganzen Körpers angesprochen. Zusätzlich trainieren wir auch Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Ab und zu werden die Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Geräten, wie z.B. Theraband, Pezzi- oder Rhedondo-Bällen, Stäben, Bällen, Hanteln usw. unterstützt. Im „Relax-Teil“ steht die Entspannung im Vordergrund. Streching, Mobilitätsübungen, Phantasiereisen, Faszientraining oder Entspannung nach Jacobsen – auch hier gibt es vielfältige Möglichkeiten, entspannt ins Wochenende zu gelangen.